自信が持てることを１つ見つける！

自分に自信が持てることを何か１つでも見つける！

対人恐怖症の症状のひとつは「自己否定」です。

つまり、自分に自信を持てないわけです。 そして、自分を社会から隔離してしまう事にもなってしまいかねないのが、 対人恐怖症などの恐怖症の症状です。

これは少しうつ病ともリンクしていますが、 自己否定するということは、自己評価をする心が養えない環境で育った事も原因のひとつといえるでしょう。

ですから、何に対しても興味がわかなかったり、テレビや漫画を観ても笑えなかったり。 ひたすら自分の殻に閉じこもってしまう。

また、自己否定してしまうのは、恐怖が自信より勝っている事も原因です。 傷つくのが怖いから、自分から逃げてしまう・・・よく理解出来ます。

しかし、それでは折角の人生も、自分も命も勿体無いですよね。

心がネガティブの状態の時には何に対しても情熱がわかない。 好きなことに対しても情熱がわかない。

しかし、思い出してみてください。 確かに自分は情熱を持って何かに接していた時があったことを。

対人恐怖症の治療には、投薬治療や心理療法が用いられる事は ご存知だと思いますが、その過程の中でも、「何か情熱を注げるもの」や 「自分に自信をもてるもの」を１つ見つけることが出来たら、 対人恐怖症の回復に繋がる事でしょう。

例えば、

・手先が器用な方であれば、パワーストーンを繋げてブレスレットを作ってみる
・絵を描くのか好きな方であれば描きたい絵を描いてみる。
・空や動物や花などの写真を撮ってブログ形式でWEB上に公開してみる。
・本をとことん読んでみる。
・DVD化された映画をネットレンタルしてひたすら観てみる。
・自宅でピラティスやヨガを行ってみる。
・ガーデニングをしてみる。
・プラモデルやぬいぐるみを作ってみる。

などなどが挙げられます。 どれもありきたりと言えばそうなのですが、人間は意外なものに情熱を注げれたり、自分に自信を持てる何かが見つけられます。

誰かに褒められる為に見つけるのではなく、自分の為に見つけるのです。 無理に見つけろとは言いません。

模索していく中で、自分の心にフィットするものが見つかるはずです。 そして、新しい自分を発見することが出来るでしょう。


【今もなお恐怖症で悩まれている方へ】

対人恐怖症はもちろん、あらゆる恐怖症やトラウマに対して、 今まで累計で、4627名の方が実践して90%以上が改善された理想の治療テクニック。

もうこれ以上効果のない治療法にお金と時間を使いたくない、恐怖や悩みを抱えながら生きたくないという方は、 確実にチェックして老いて下さい。

→→ 医者や薬に頼ることなく、恐怖症をわずか5分で改善する方法 ←←

あなたの人生を劇的に変えるためにも、決して諦めることなく勇気をもって最初の一歩を踏み出して下さい！