誰もが不安や恐怖を抱えている＜対人恐怖症の克服ガイド＞

自分だけでなく、人は誰しも恐怖や不安を抱えている！

人間は誰でも多かれ少なかれ「不安」や「恐怖」を抱えています。「不安」や「恐怖」の対象は人それぞれです。

その対象が、対人であったり、社会的問題であったり、金銭的な問題や勉強、就活、仕事、恋愛などなど・・・。みんな、「不安」や「恐怖」と日々戦いながら生き抜いているのです。

例えば、大勢の前で作文やプロジェクトの発表をすることに対して「上手く出来るかな」という不安や、「失敗したらどうしよう」という、失敗に対する恐怖は、誰しもが持っているものです。

緊張から汗をかいてしまうこともあります。
人と上手く話せないこともあります。
人の視線が気になることもあります。
人前で恥をかくこともあります。
接客に失敗する事もあります。

また、自分が結婚して、全く知り合いの居ない場所で友達が出来るかとか、ご近所付き合いが上手く出来るか、トラブルなく過ごせるかということや、子供が保育園や幼稚園に入ったときや進学するにつれて、母親同士のお付き合いに不安や苦痛を感じている方も多いのです。

成長するにつれて社会的な活動が増えてきますので、それが増えれば増える分、不安や恐怖という感情が出てくる場面も多くなるのです。

人は、それとぶつかり、悩み、時には回避しながら生きています。

ですから、対人恐怖症の方だけが不安や恐怖を抱えているわけではないのです。そのことをまずは理解していただければ幸いです。

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